1：【夏季護頸椎，做這些】1.別讓空調(diào)、電風(fēng)扇對著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環(huán)。2.保持正確的姿勢，別窩在沙發(fā)里、斜躺著看電視。3.枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多，形狀為頸部稍高頭部稍低。手機前的你，一起來扭動一下脖子吧！
