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1：試著讓午睡的地方光線暗點(diǎn)或干脆戴個(gè)眼罩。
2：如果你的公司有保健或哺乳室，那當(dāng)是午睡的好去處。
3：【養(yǎng)生妙招】一、快跑5分鐘，堪比慢跑45分鐘；二、午睡10分鐘，堪比熟睡2小時(shí)；三、大笑20分鐘，堪比慢跑半小時(shí)；四、每天1杯茶，等于7杯鮮橙汁；五、遛狗2個(gè)月，等于健身1年；六、每天穿休閑裝，助你多走500步。
4：降溫不宜過快，空調(diào)不宜過冷，喝水不宜過量，飲食不宜過淡，午睡不宜過長，朋友不宜過忘。小小關(guān)懷貼士，聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)友誼！
5：小暑一到氣溫高，注意養(yǎng)生很重要，防暑降溫有妙招，綠豆熬湯清熱好，新鮮瓜果解暑妙，冰棍少吃防感冒，午睡能把容顏保，心境平和莫焦躁，祝您健康身體好！
6：夏至感冒，預(yù)防有道，愉快心情，減少上火，適度午睡，精神飽滿，蔬果補(bǔ)鉀，冬瓜苦瓜，多飲熱茶，配點(diǎn)菊花，按摩鼻翼，免疫提高，關(guān)懷送上，愿你安好！
7：芒種時(shí)節(jié)，注意養(yǎng)生，工作在忙，身體重要，飲食清淡，少吃剩食，午睡睡好，精神十足，勤加鍛煉，健康常伴，愿你芒種快樂。
8：芒種時(shí)節(jié)到，氣候已升高，午睡好習(xí)慣，疲勞全趕走，室內(nèi)常通風(fēng)，空氣要清新，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，勤換衣和褲，心情要快樂，切勿躁與憂，祝你體健安，幸福到永遠(yuǎn)！
9：處暑艷陽照大地，轉(zhuǎn)涼的空氣存暖意，勸君幾句：飲食清淡少油膩，水果蔬菜補(bǔ)維C。多喝水少添衣，每日午睡有規(guī)律。可惡秋老虎仍徘徊，處暑時(shí)節(jié)要警惕。
10：蝶戀花，初捻霜紈生悵望。隔葉鶯聲，似學(xué)秦娥唱。午睡醒來慵一餉。雙紋翠簟鋪寒浪。雨罷蘋風(fēng)吹碧漲。脈脈荷花，淚臉紅相向。斜貼綠云新月上。彎環(huán)正是愁眉樣。
11：夏季晝長夜短氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩(wěn)，導(dǎo)致睡眠不足。因此，中午睡上一會(huì)兒，對(duì)健康大有裨益，可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項(xiàng)好措施哦，休息休息一下吧！
12：一年夏季到盡頭，處暑來臨暑氣消。涼風(fēng)輕拂心頭寧，秋天來到收獲豐。工作忙碌莫煩惱，心平氣和萬事順。午睡堅(jiān)持一小時(shí)，精神恢復(fù)身體好。愿你處暑人健康，快快樂樂笑不停！
13：午睡時(shí)間，不要過長。趴著打盹，影響健康。蓋床薄被，免受風(fēng)寒。方法正確，有利調(diào)養(yǎng)，方法不對(duì)，適得其反！小小短信，祝你健康！
14：一個(gè)中午,孫桂歆到山上檢查部隊(duì)進(jìn)駐情況,發(fā)現(xiàn)明明是午睡時(shí)間,卻有三五成群的戰(zhàn)士跑到小樹林里打瞌睡,也有的戰(zhàn)士倚靠在帳篷外邊的支竿睡著了。
15：我中午睡了一覺，一覺醒來覺得龍馬精神，一下子干了很多的活。
16：夏季晚睡早起，午睡不可錯(cuò)過。居室通風(fēng)涼爽，防止暴曬濕熱。飲食清淡即可，補(bǔ)水莫待口渴。常備消暑藥物，防患未然最妥。祝你度夏快樂！
17：說保健談保健，心態(tài)平和是關(guān)鍵；怒毀肝思?xì)?，大大咧咧最開心；早吃飽午吃好，晚飯簡(jiǎn)單要吃巧；日升起日落息，子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好！
18：小暑至，祝福到，愿朋友，注健康，避防暑，要及時(shí)，多喝水，勿暴曬，心要靜，忌浮躁，蔬菜果，不能少，午睡要，去疲乏，祝朋友，冰爽夏，心清涼，快樂隨，幸福伴！
19：如果不曾見，或許彼此就不相欠，便可如幽蘭匿谷，看天荒地老，海枯石爛，又可云淡風(fēng)輕，古箏相伴，于夜倚坐月下，巧笑嫣然，于午睡眼朦朧，騙了午時(shí)的夢(mèng)，也騙了自己的情……
20：二百零四、朋友是嚴(yán)寒冬季的一個(gè)暖爐，溫暖地照亮你內(nèi)心每一個(gè)寒冷的角落；朋友是午睡初醒的那杯清茶，用無限的甘甜滋潤每一份快樂心情；朋友是疲憊日子里的一把搖椅，溫柔地為你搖曳入眠的節(jié)。
21：荊楚在線消息(楚天都市報(bào))(特約記者胡秋子)因午睡時(shí)上廁所被老師訓(xùn)斥,幼兒園的一個(gè)小朋友竟患上精神性多尿癥。
22：日前,東城區(qū)和平里中街乙十六號(hào)院內(nèi),兩只天鵝午睡后登上岸邊,用寬寬的大嘴巴啄起湖水,再從潔白的羽毛間一點(diǎn)點(diǎn)捋下去,仔細(xì)地梳妝打扮著。
23：一天午睡起來后，李燕把我叫出了家門，她對(duì)著我的耳朵，神秘地說：“走，我?guī)愕轿覀儗W(xué)校玩?！?。
24：酷暑至，養(yǎng)生忙，調(diào)精神，歡樂揚(yáng)，巧運(yùn)動(dòng)，大步走，慎起居，午睡宜，飲熱茶，勿貪涼，節(jié)飲食，多粥湯，菜加醋，殺菌忙，情意濃，關(guān)懷送，愿安康！
25：每天午睡起來以后，整個(gè)人都是軟綿綿的，好像中了十香軟筋散。
26：那天中午下過短短一陣驟雨，驟雨一過艷陽染亮旅館房間窗外寂靜的花園。風(fēng)是新春時(shí)節(jié)南洋清爽的風(fēng)，我午睡片刻三點(diǎn)多鐘趕到珍本書店。
27：夏季到來多注意，防暑防雨防雷擊，少吃油炸食品，晚睡也要早起，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，多與自然親昵，每天幾杯涼開水，適當(dāng)午睡補(bǔ)精力，互發(fā)短信快樂傳遞。
28：芒種節(jié)氣已到來，養(yǎng)生之道要注意；辛辣食物要少吃，瓜果蔬菜不能少；天氣越來越炎熱，保持午睡好習(xí)慣；精神保持愉悅心，切勿惱怒與憂郁；祝你身體壯如牛，一生幸福永快樂！
29：夏至節(jié)氣到，炎炎酷暑天，西瓜與綠豆，去暑又防暑，滋潤心與肺，趕走勞與累，午睡好習(xí)慣，身心才健康，保持心開朗，切勿煩與躁，祝夏至快樂，幸福每一天。
30：【盛夏來襲，9條小妙招教你應(yīng)對(duì)酷暑】1、減少室外劇烈活動(dòng)；2、多喝白開水；3、飲食不宜過于清淡；4、午睡時(shí)間不宜過長；5、受熱后忌“快速冷卻”；6、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大；7、不宜佩戴金屬首飾；8、出門備好防曬用具；9、生活起居要規(guī)律。愿健康一夏！
31：酸酸甜甜一杯乳，大腦感覺好舒服。天高云淡一杯茶，午睡夢(mèng)回精神佳。夕陽西下一杯酒，看破人間多少愁。睡前一杯白開水，凈化身心自然睡！祝君安康！
32：中午睡覺時(shí)把自動(dòng)回復(fù)設(shè)成了“然后呢？”，結(jié)果有位同學(xué)和它聊了一中午……
33：小暑一到氣溫高，注意養(yǎng)生很重要，防暑降溫有妙招，綠豆熬湯清熱好，新鮮瓜果解暑妙，冰棍少吃防感冒，午睡能把容顏保，心境平和莫焦躁。小暑時(shí)節(jié)愿你健康消暑，快樂無數(shù)！
34：五個(gè)小時(shí)后，志愿者再走迷宮，這一次，午睡了的志愿者顯示出提高的跡象。
35：小明午睡聽見小麗磨牙，大惑不。老師告訴小明：“睡覺磨牙是因?yàn)槿扁}”，小明恍然大悟：“原來使勁磨把牙齒磨成粉末吃了就可以補(bǔ)鈣！”。
36：翠翠每天皆到白塔下背太陽的一面去午睡，高處既極涼快，兩山竹篁里叫得使人發(fā)松的竹雀和其它鳥類又如此之多，致使她在睡夢(mèng)里盡為山鳥歌聲所浮著，做的夢(mèng)也便常是頂荒唐的夢(mèng)。
37：大白還是只貪睡的貓，中午睡，晚上睡，飯后睡，總之，對(duì)于大白來說，它一天中干的最多的事就是睡覺，躺在陽光下，舒服地睡一覺，無憂無慮，什么事也不過問，每當(dāng)這時(shí)，我都會(huì)說：“你真是比懶羊羊還要懶呀！”。
38：一步一步走在茂密的林蔭中，越走越仿佛感覺到自己孤獨(dú)的只有呼吸與我相伴，這樣的感覺或許只有剛失戀的人才會(huì)體會(huì)到了。樹葉靜悄悄地趴在樹上午睡著，旁邊的小草也在這樣一個(gè)涼爽的樹蔭下甜蜜的酣睡著，只有我亹亹地呵護(hù)著她們，享受著這樣一份和諧。
39：朋友是什么？朋友是嚴(yán)寒冬季的一個(gè)暖爐，溫暖地照亮你內(nèi)心每一個(gè)寒冷的角落；朋友是午睡初醒的那杯清茶，用無限的甘甜滋潤每一份快樂心情；朋友是疲憊日子里的一把搖椅，溫柔地為你搖曳入眠的節(jié)。
40：朋友是嚴(yán)寒冬季的一個(gè)暖爐，溫暖地照亮你內(nèi)心每一個(gè)寒冷的角落；朋友是午睡初醒的那杯清茶，用無限的甘甜滋潤每一份快樂心情；朋友是疲憊日子里的一把搖椅，溫柔地為你搖曳入眠的節(jié)。
41：朋友是午睡初醒的那杯清茶,用無限的甘甜滋潤每一份快樂心情。
42：香味指引著我們來到一片桃樹林下，一朵朵粉色白色的桃花立刻映入眼簾密密麻麻的，太陽照射下來，粉色白色的桃花給原本土黃色的大地鋪上了一層粉紅色的紗，仿佛給正在午睡的大地蓋上了紗布。
43：趴在桌上午睡傷眼睛。建議，午睡可在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然放松的狀態(tài)。
44：三字經(jīng)：邁開腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能對(duì)比，準(zhǔn)富貴。有頭腦，沒心肺。養(yǎng)心湯，一百歲！
45：三字經(jīng)：管住嘴，邁開腿，八分飽，八杯水。八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能對(duì)比，準(zhǔn)富貴。有頭腦，沒心肺。養(yǎng)心湯，一百歲。
46：寒露一滴沁心涼，百花凋謝余菊香。晨起晨練迎朝陽，早餐米粥暖洋洋。午睡宜深不宜長，午后紅茶慢品嘗。晝短夜長而且涼，鋪厚蓋軟鎖門窗。躺好微笑聽祝福，美夢(mèng)成真在寒露。寒露快樂。
47：我現(xiàn)在要午睡，請(qǐng)您幫我設(shè)一個(gè)請(qǐng)勿打擾。
48：午睡時(shí)間,我們不應(yīng)該打擾老師們的休息。
49：爺爺現(xiàn)在在午睡，你最好不要打擾他。
50：【午睡那些事兒】凌晨2-4點(diǎn)以及下午1-3點(diǎn)是人類的兩個(gè)困倦高峰，表現(xiàn)為活動(dòng)減少、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，甚至有些心情低落；有研究表明，只要睡眠開始，即使數(shù)分鐘后就喚醒，記憶力也能得到恢復(fù)。趁中午的時(shí)間，找個(gè)安靜、舒適的地兒，調(diào)暗燈光小睡一會(huì)兒吧！
51：白露不懂雪的涼，無可奈何變成霜。晨練之后披衣裳，午睡開窗頭靠墻。晚餐豐盛有熱湯，未寒開始加營養(yǎng)。冬蟲夏草潤肺腸，春花秋月心敞亮。白露時(shí)節(jié)送健康，生命成熟自芬芳！
52：柳樹在我的家鄉(xiāng)，不但是最為普遍的樹，也是極容易成長的樹。一棵柳樹，特別是古老的垂柳下面，它在鄉(xiāng)下常常是人們歇腳午睡的好地方，垂下的柳條慢慢地拂動(dòng)，替你趕走了人間最討厭的蒼蠅。
53：小學(xué)籬芭旁的蒲公英，是記憶里有味道的風(fēng)景，午睡操場(chǎng)傳來蟬的聲音，多少年后也還是很好聽，將愿望折紙飛機(jī)寄成信，因?yàn)槲覀兊炔坏侥橇餍?，認(rèn)真投決定命運(yùn)的硬幣，卻不知道到底能去哪里。
54：大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝開水，泡菊花茶，吃辛辣物，溫水洗澡，穿絲質(zhì)物，睡棉質(zhì)枕，午睡小憩，緩慢運(yùn)動(dòng)，避免激烈。
55：夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空調(diào)溫度太低；缺少午睡；久吹風(fēng)扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷卻”；空氣不流通；過多吃冷食；急飲；用飲料代替白開水。
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