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1：由于你連在腳踵上的小腿腓腸肌緊張而無(wú)法伸展，引起腳趾被拉低，這讓你小腿正面的肌肉受到壓力，而你小腿正面肌肉還無(wú)法對(duì)抗這種拉力，好疼！
2：方法：記錄蟾蜍坐骨神經(jīng)干動(dòng)作電位和腓腸肌收縮曲線，測(cè)定低位運(yùn)動(dòng)中樞、神經(jīng)肌接頭、骨骼肌出現(xiàn)疲勞的時(shí)間并加以比較。
3：當(dāng)滾動(dòng)到腳趾的時(shí)候，要盡量彈離地面，你可以感覺(jué)到每一步你的小腿腓腸肌都向前推你，你的腳落地時(shí)候別啪啪地撞擊地面，好的跑步是有彈性和安靜的。
4：腘窩處包含有委陽(yáng)、委中、陰谷三個(gè)穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經(jīng)脈,改善局部血液循環(huán),可以有效緩解寒濕阻滯經(jīng)脈引起的腿抽筋。
5：膝蓋后窩處包含有委陽(yáng)、委中、陰谷三個(gè)穴位,拍打此處能疏通巡行于腓腸肌部位的經(jīng)脈,改善局部血液循環(huán),可以有效緩解寒濕阻滯經(jīng)脈引起的腿抽筋。
6：或者，在搖椅上看電視：來(lái)回?fù)u動(dòng)也消耗能量，使腓腸肌群持續(xù)適度地收縮。
7：和拉伸腓腸肌類(lèi)似，背挺直，雙手撐著墻，不同的是雙腿彎曲呈“坐”姿，臀部下墜，慢慢向墻傾斜直到拉伸到小腿肚的下部。
8：基于阿基里斯腱在解剖學(xué)上同時(shí)連結(jié)了腓腸肌、比目魚(yú)肌與跟骨，可將其視為一個(gè)三弦聯(lián)結(jié)系統(tǒng)。
9：目的探討膽紅素對(duì)急性運(yùn)動(dòng)所致腓腸肌肌質(zhì)網(wǎng)某些功能改變的影響。
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