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1：【春季養(yǎng)生四大寶】1.百合：既可清熱潤肺，又能滋補益中。2.大棗：性味甘平，是健脾益氣的佳品。3.紅薯：理想的減肥食品。4.枸杞：具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
2：【冬季補腎虛的五款藥膳粥】1.當(dāng)歸紅棗粥，補腎補血，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷。2.阿膠糯米粥。3.天門冬粥，能有效治療腰酸，能益腎補氣，益腎黑發(fā)，養(yǎng)顏抗衰老。4.益智粳米粥，適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。5.桂圓枸杞粥，補腎潤肺，養(yǎng)血安神。
3：【冬日十二款養(yǎng)生保健粥】1、紅棗粥潤膚養(yǎng)顏；2、白蓮粥安神助眠；3、桂圓粥養(yǎng)心補氣；4、薏仁粥醒腦散汗；5、百合粥潤肺止咳；6、核桃粥烏發(fā)補腎；7、荷葉粥降壓清脂；8、銀耳粥滋陰潤肺；9、山楂粥健脾養(yǎng)胃；10、赤豆粥利尿消腫；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目補肝。
4：【冬季雪梨三種養(yǎng)生吃法】①銀耳雪梨湯，配以百合、枸杞等，堪稱養(yǎng)生佳品；②雪梨大米粥，香甜糯軟，清熱潤燥；③川貝燉雪梨，經(jīng)典藥膳，清熱、化痰、止咳。此外，常吃雪梨還可利尿消腫，解酒護肝，確是冬季滋補首選水果。
5：【初冬十二款養(yǎng)生保健粥】1、紅棗粥潤膚養(yǎng)顏；2、白蓮粥安神助眠；3、桂圓粥養(yǎng)心補氣；4、薏仁粥醒腦散汗；5、百合粥潤肺止咳；6、核桃粥烏發(fā)補腎；7、荷葉粥降壓清脂；8、銀耳粥滋陰潤肺；9、山楂粥健脾養(yǎng)胃；10、赤豆粥利尿消腫；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目補肝。
6：【電腦族養(yǎng)顏茶】一、干眼一族——a、枸杞茶（明目、強壯筋骨、改善疲勞）；b、菊花茶（清肝明目）。二、皮膚暗沉一族——a、綠茶（排毒養(yǎng)顏，最好白天喝）。三、毛孔粗大一族——a、決明子茶（清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨）；b、杜仲茶（強壯筋骨）。保持好皮膚，從現(xiàn)在開始吧！
7：枸杞釀蛋，祛斑美膚。料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分鐘；加酒釀；水開加冰糖適量；加拌勻蛋液即可。
8：夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康！
9：一路奔程寧夏川，回族情懷黃河邊。天下黃河富寧夏，枸杞花艷滿園香。杞紅美酒天下?lián)P，聞香食果賽神仙。手提果籃吟花兒，品嘗杞果醉花香。5.19旅游日：朋友一起來聚宴，美酒鮮果醉河岸。
10：春雷響，萬物長，驚蟄到，養(yǎng)生忙，食海蜇，清熱好，鵪鶉湯，補氣血，銀耳羹，養(yǎng)肺方，山藥粥，補腎妙，枸杞茶，免疫強，情意濃，關(guān)懷送，祝福傳，愿安康！
11：大寒時節(jié)到，氣溫已降低；出門加衣裳，千萬莫忘記；偶爾喝碗枸杞湯，安神養(yǎng)血氣；鍛煉要及時，增強免疫力，愿健康永遠陪伴你！
12：大寒駕到祝福忙，勸君設(shè)立養(yǎng)生堂。養(yǎng)心護腎銳氣藏，諸事看淡心芬芳。滋補調(diào)養(yǎng)切莫忘，枸杞羊肉煲靚湯。戶外運動益健康，活絡(luò)筋骨睡得香。愿友大寒時節(jié)健康快樂。
13：大寒時節(jié)要暖胃，吃對東西很重要，雞肉枸杞煲湯妙，補肝益腎是高招，羊肉最好配山藥，溫中暖下效獨到，牛肉粳米隔水蒸，補虛健胃賽補藥。溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂安康繞！
14：小寒湖面冰封嚴，大雪紛飛漫天寒，進補養(yǎng)生有訣竅，羊肉杜仲強腎肝，枸杞肉桂補陽氣，核桃煲粥把脾健，雪梨甘蔗最潤肺，鵪鶉燉人參驅(qū)寒；祝小寒平安。
15：臘八節(jié)，送碗祝福臘八粥，加些好運枸杞，火旺你的福氣；添些快樂芝麻，芬芳你的年華；放些成功紅棗，綻放你的驕傲；摻些健康大米，幸福你的日子！
16：快樂的大米，幸福的花生，健康的青菜，單純的豆腐，謙虛的胡蘿卜，圓滿的桂圓，吉祥的紅棗，溫暖的枸杞，為你熬制包含我滿滿祝福的臘八粥，愿你臘八節(jié)快樂！
17：五谷雜糧熬成粥，臘八節(jié)時送君嘗：快樂小米消煩惱，好運紅豆財源冒，成功蓮子陪你笑，平安桂圓好味道，健康枸杞添熱鬧，幸福冰糖日子俏！
18：冬至來到日回轉(zhuǎn)，天冷地凍冰雪寒。冬閑養(yǎng)生好時機，手抓羊肉火鍋涮。生姜紅棗大蔥蒜，健胃養(yǎng)精祛風(fēng)寒。人參枸杞木耳湯，每天一次勝藥方。愿你爽歪歪！
19：冬菇牛肉枸杞胡蘿卜，燉一爐幸福的火鍋，配上開心的可樂，兌上養(yǎng)顏的紅酒，煮一鍋快樂健康的八寶粥，祝親愛的朋友，身體安康，冬至快樂！
20：大雪來到天漸涼，飲食調(diào)養(yǎng)保健康，養(yǎng)腎防寒溫補宜，羊肉栗子是良方，晨起食粥暖身妙，枸杞紅棗里面熬，每日多喝白開水，增強免疫防感冒，溫馨關(guān)懷已送上，快樂安好伴身旁！
21：大雪進補正當(dāng)時，教你飲食調(diào)養(yǎng)術(shù)，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆?fàn)I養(yǎng)高。貼心關(guān)愛已送到，快樂安康伴到老！
22：大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸?？鞓芬黄鹋苓^來。
23：吃點香蕉當(dāng)習(xí)慣，眼睛不再干澀和疼痛；牛奶用來洗雙眼，解除眼睛的疲勞；枸杞菊花泡成茶，自然護眼我愿意！國際盲人節(jié)，關(guān)注眼睛健康，遠離疾病危險。
24：不過西方的營養(yǎng)專家稱,枸杞子干嚼最營養(yǎng),每天早晚各取20至30粒枸杞子,用清水洗凈后就像吃糖果一樣干嚼,能養(yǎng)顏明目、延年益壽。
25：春季養(yǎng)生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上；何首烏粉泡水喝，補腎益血是良方；頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻；枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂安康！
26：驚蟄節(jié)氣，肝火較旺盛，人易動怒，要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心平氣和的良好心態(tài)，可將枸杞子、大棗、大米洗凈煮成食療粥，有益氣補血，滋補肝腎的功效哦。
27：記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),在“漲聲”和“掌聲”的背后有部分商家的“精心策劃”,他們用那些被宣傳得神乎其神的藥效,讓黑枸杞從草原野果變身禮匣“圣果”。
28：大寒來臨冷風(fēng)起，腰腿保暖多穿衣，飲食漸趨清淡宜，蘿卜煲湯去油膩，熱氣騰騰火鍋季，白菜貼心消燥氣，雞湯最好配枸杞，補肝益腎功效提，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！
29：【永遠不變黃臉婆】1、枸杞酒釀蛋，給你好臉色；2、木瓜紅棗子蜜，補血養(yǎng)顏；3、花生芝麻糊，抗衰老；4、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤；5、多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白；6、雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性；7、常食花粉遠離皺紋。
30：春季養(yǎng)生宜與忌，春令時節(jié)可以多食山藥、春筍、豌豆苗、韭菜、香椿葉、枸杞；忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。
31：研究表明經(jīng)常攝取枸杞能夠顯著提升人體的SOD免疫血清，人體產(chǎn)生的最重要的抗氧化酶。
32：天氣寒涼養(yǎng)生季，滋益陰精暖身體；溫補食物多攝取，木耳白菜和枸杞；辛辣燒烤少吃妙，羊肉桂圓大棗好；晨起記得干洗臉，睡前揉腹強免疫；鵪鶉海參補蛋白，益腎補氣能御寒；海帶紫菜生熱量，煲湯味美又提鮮；芝麻瓜子好零食，貼身補充蛋氨酸。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂又安康！
33：夏季防暑巧喝茶，秘訣給你道一道，上午最宜喝綠茶，振奮精神效率佳，下午最好飲菊花，加入枸杞抗疲乏，晚間喝點決明子，補腦安神就靠它。愿快樂安康！
34：鄉(xiāng)村的泥土芳香撲鼻，鄉(xiāng)間小路騎車競技。姥爺家的大馬躍身跨騎，顯耀展示威凜騎士。枸杞花香引來蝶蜂，手提籃兒摘擇杞果品味甘甜，玩了一天疲憊不堪。祝你暑假快樂！
35：銀川的土特產(chǎn)向來久負盛名,發(fā)菜枸杞灘羊皮、賀蘭石硯和甘草并稱為寧夏五寶,在國內(nèi)同類物產(chǎn)中皆為上上之選,其中賀蘭石硯自古就有“一端二歙三賀蘭”。
36：把蘆筍汁、枸杞子和紅棗提取液經(jīng)沉淀、超濾處理，并與蜂蜜按適當(dāng)比例調(diào)配后制成蘆筍營養(yǎng)液。
37：霜降氣溫降低，養(yǎng)生保健要記。累了就要休息，熬夜有傷身體。紅棗滋陰補氣，板栗健胃養(yǎng)脾。枸杞沙參補益，黃鱔延年美麗。滋養(yǎng)潤肺蜂蜜，氣血通暢烏雞。心情快樂向上，祝你健康如意。
38：【熬夜族多吃7種食物】①獼猴桃、豬腳呵護皮膚；②綠茶、枸杞能養(yǎng)肝明目；③雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養(yǎng)；④香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；⑤山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；⑥蘋果、冬瓜消腫利尿；7、三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。
39：【經(jīng)常熬夜的人可以通過食物調(diào)節(jié)身體】1、獼猴桃、豬腳，呵護皮膚；2、綠茶、枸杞，養(yǎng)肝明目；3、雞蛋、燕麥，補充大腦營養(yǎng)；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆積；5、山藥、杜仲，滋養(yǎng)腎氣；6、蘋果、冬瓜，消腫利尿。
40：枸杞爛根病是枸杞栽培中最嚴重的病害。
41：清晨起床，推開窗戶，望眼看看遠方的綠色植物吧，保護眼睛的；工作累了，坐下歇息會，喝杯枸杞菊花茶吧，保護眼睛的；愛眼日到了，你也象我一樣愛護我們的眼睛吧！
42：春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，首選枸杞效果好。清得四溢喝花茶，品上一杯也很妙。玫瑰花茶能袪斑，茉莉花茶可美白，菊花茶水排毒素，金銀花茶防感冒。
43：冬寒正是補腎時，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。
44：夏日杯杯茶，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼；菊花加枸杞，降火潤喉明目佳；金銀花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清涼一夏！
45：秋季來臨天干燥，滋陰養(yǎng)肺很重要，經(jīng)常燉梨來喝湯，早晚常常喝豆?jié){，飲茶銀耳配枸杞，滋補身體得健康，找個空閑菊花賞，賞心悅目體安康，祝君秋季養(yǎng)生開心快樂得健康！
46：霜降提醒：添衣保暖，保重身體，加強身體，調(diào)整作息，吃飯規(guī)律，溫補益體，紅棗枸杞，溫補做好，冬瓜蘿卜，做湯甚妙，霜降抗寒，溫補強健。
47：秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好；蘋果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了！祝君好！
48：片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時進補，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補肺，小米補氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補腎。多保重，【源自】朋友！
49：早睡早起，規(guī)律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發(fā)脾氣。轉(zhuǎn)眼春季，發(fā)條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。
50：在公司試試泡這些茶：1、綠茶：緩解緊張壓力。2、枸杞茶：緩解眼睛疲勞。3、杜仲茶：緩解久坐引起的腰酸背痛。
51：萬物萌生正新春，調(diào)養(yǎng)五臟養(yǎng)身心。五行對照春屬木，此時養(yǎng)肝最對路。韭菜豆芽和紅棗，菠菜枸杞益肝好，適度小鍛煉健康保。一年養(yǎng)生在于春，愿您養(yǎng)成長壽星。
52：喝對水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后一杯蜂蜜水，保濕滋潤聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢境美。祝你內(nèi)外美不勝收！
53：【上班族小毛病茶療法】1、眼睛干紅：喝菊花茶，可加枸杞和決明子。2、懶洋洋，不想說話、有氣無力：喝黃芪茶。3、女性痛經(jīng)：多喝玫瑰花茶。4、胃口不佳：喝山楂茶。5、上火，牙齦腫痛：喝蓮心茶。6、體力勞動、運動之后：烏龍茶、紅茶。
54：山竹就象枸杞子一樣，也是一種持有原始藍圖的水晶水果。
55：從上個世紀(jì)90年代開始,原惠農(nóng)縣燕子墩鄉(xiāng)農(nóng)民開始栽培枸杞,因經(jīng)濟效益明顯,不斷開墾荒地擴大種植面積。
56：枸杞浸泡于野菜煮汁內(nèi),放入炸好的絲瓜,備用.
57：枸杞酒以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱后飲用為佳。
58：谷雨養(yǎng)生道，貼心分享你，芽菜補陽氣，豆芽常吃妙，辛辣耗陰津，再饞節(jié)制好，呵護腎氣先，黑米黑豆棗，菊花枸杞茶，清腦明目方。關(guān)懷送上，愿你安康！
59：不但有家喻戶曉的枸杞、牦牛肉、青稞酒等產(chǎn)品,還有不少新面孔,如蕨菜、鹿角菜、綠木耳、沙棘等特色健康食品。
60：另外藥材里,當(dāng)歸久燉易酸,可以燉到適當(dāng)時候取出;黨參易苦,也要注意火候問題;枸杞放早,會燉爛爛的不好看,可以遲些投入。
61：【冬季滋補食物】1.百合,百合活血、清肺潤燥；2.銀耳,銀耳具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃等作用；3.枸杞，冬季久服枸杞，可使人面色紅潤,須發(fā)黑亮,延緩衰老4.大棗，中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足失眠等癥；5.紅薯,紅薯對防治便秘十分有效；6.山藥，7.芝麻；8.蓮子；9.藕；10.胡桃。
62：方法：通過問卷調(diào)查法對寧夏中寧枸杞的種植情況進行調(diào)查、分析。
63：防電腦輻射妙招：吃高鈣質(zhì)豆制品骨頭湯雞蛋牛奶瘦肉蝦等；吃有益眼睛魚類魚肝油、胡蘿卜菠菜、地瓜南瓜、枸杞子菊花、芝麻蘿卜、動物肝等。
64：大寒時節(jié)氣溫低，飲食禁忌放心里，進補逐漸要減少，可吃黃芪枸杞童子雞，安神養(yǎng)血又益氣，增強機體免疫力！呵呵，健康永遠陪伴你！
65：初春風(fēng)干天氣燥，巧滅人體四把火：胃腹脹，綠豆熬粥降胃火，眼干澀，枸杞菊花除肝火；心煩躁，冰糖蓮子消心火；咽喉干，豬肝豬肺清肺火。愿你健康！
66：【電腦族護肝法寶】久視傷肝，久坐傷骨，長時間盯著顯示屏，容易頭昏頭痛。肝氣不舒，則會出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥。上班族養(yǎng)肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克，大米60克，將大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。
67：男性多兼肝腎陰虛,表現(xiàn)為頭暈眼花、腰酸乏力,要少飲酒,以保護肝臟,服用杞菊地黃丸或枸杞泡水飲或燉肉。
68：春季養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢；陽氣升發(fā)重調(diào)養(yǎng)，菠菜韭菜多吃點；養(yǎng)護脾胃是關(guān)鍵，喝些紅棗枸杞粥；郁悶生氣易傷肝，發(fā)怒別超三分鐘。愿快樂安康！
69：臘八粥，融合著金黃親情小米，紅皮貼心花生、褐色安康紅棗、晶瑩福氣桂圓、橘黃長壽枸杞、紅褐祝福蓮子、白色甜蜜冰糖、純黑愛心黑米，讓你的生活甜甜蜜蜜，多姿多彩。
70：夏季干眼病高發(fā)，妙招助你遠離它，少吹空調(diào)多眨眼，電腦莫看長時間，?？催h處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽鏡。愿快樂安康！
71：植物盆景有質(zhì)樸大氣的大盆景,如榔榆、佛肚竹等,也有淡雅秀氣的小盆景,如枸杞、黃荊等。
72：紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方喲。
73：中寧枸杞馳名中外的品質(zhì)，一切得益于中寧得天獨厚的氣候、地理環(huán)境及黃河上游的水質(zhì)。
74：石榴花在六月份開花，石榴花長出花苞時呈大紅色，像一個個火紅的枸杞。剛開花時，萼片包著的花瓣清晰可見，像一個害羞的小女孩，等到萼片長到一定程度，慢慢擴散時，花便全露了出來。
75：新疆枸杞生產(chǎn)具有得天獨厚的條件，產(chǎn)量質(zhì)量均居全國之首，但產(chǎn)業(yè)化水平不高，深加工和品牌意識都很薄弱。
76：山坡上是一片樹林，枝葉茂密，綠樹成蔭，最美的植物要數(shù)枸杞子啦。這時它們已經(jīng)結(jié)出了果實，水靈靈紅艷艷，就像一串串紅珍珠，在碧綠的葉子的襯托下，特別美麗。
77：枸杞：也稱為西方薄葉雪果，枸杞包含所有8種必需氨基酸，富含維生素C，微量元素，在亞洲是一種受人尊敬的，有強大保健功能的食物。
78：片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時進補，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補肺，小米補氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補腎。多保重，朋友！
79：秋分養(yǎng)生有道，四大美食護航，百合冰糖同煮，清熱潤肺獨到，大棗入粥滋補，健脾益氣高招，每日吃些紅薯，清脂促消奇效，枸杞泡茶常飲，貼心安眠護膚。
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