1:取仰臥或靠臥式,一腳跟壓于另一腳背解溪穴上,全身放松,采用沉氣呼吸法(見后述),只注意呼氣時氣沉解溪(或至涌泉),吸氣任其自然。
2:據(jù)此說法,我強烈擁護戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用上的“自然呼吸法”,它與外來的一些道場的先進方法截然不同。
3:只要功夫深,鐵杵磨成針!建議樓主在進行口型練習的同時也練一下"腹式呼吸法"!
4:腹式呼吸法:兩手放在肚臍下,就可以隨便地發(fā)覺出空氣腹內(nèi)的狀況。